Планирование беременности: с чего начать женщине и мужчине?

К рождению ребенка нужно отнестись ответственно. Зачастую беременность не является запланированной, но если вы решили заблаговременно подготовиться к этому, то читайте далее нашу статью.

Как подготовиться к планированию беременности мужчине

Очень важно чтобы не только женский организм был здоров и вынослив, со стороны мужчины тоже есть подход к планированию беременности. Начинать период подготовки нужно за два месяца до планируемого зачатия.

Анализы

Для начала необходимо сдать анализы. Они включают исследования на выявление инфекций, исследование крови ( определение группы крови, резус-фактора, отсутствие скрытых инфекций).

Помимо этого нужно сделать спермограмму. Благодаря этому исследованию можно выявить, способен ли мужчина зачать ребенка.

Рацион при планировании беременности для мужчин

Начать подготовку к такому важному процессу нужно с правильного питания. Мужчинам нужно ограничить употребление мучных изделий, жирного мяса. Необходимо ввести в меню как можно больше овощей и фруктов. Также нужно обратить внимание на специальные витамины для мужчин. Они включают: цинк, витамин С, бета-каротин, фолиевую кислоту. Эти витамины нужно приобрести в аптеке, так как даже самый сбалансированный рацион не может обеспечить мужской организм нужным количеством витаминов.

Еще один важный пункт в планировании беременности это отказ от вредных привычек. От алкоголя и курения лучше отказаться совсем.

Подготовка женщины к планированию беременности

Женщине готовиться к беременности нужно еще тщательнее и основательнее, ведь именно ей нужно будет выносить и родить малыша. Для того чтобы организм был полностью готов к этому процессу нужно обследовать его всесторонне.

Анализы

Женщине необходимо сдать анализы для установления инфекций, анализ крови на гормоны, анализ крови для установления группы и резуса. Также нужно сделать ультразвуковое исследование, чтобы узнать, нет ли проблем с репродуктивными органами. При планировании беременности нужно посетить не только гинеколога, но других врачей.

Конечно же, обязательным условием для будущей мамы должен стать полный отказ от вредных привычек. Полноценное питание и витамины очень важный пункт для женщины.

Грамотное планирование беременности поможет будущим родителям обезопасить своего малыша от множества возможных патологий и заболеваний, поэтому подойдите к этому событию с полной ответственностью.