Как увеличить лактацию? Что делать, чтобы было много молока

Информация о статье
  • Автор
    Кристина Ларина - Главный редактор
  • Дата написания
    14 января 2019
  • Количество просмотров
    Высокое - 243
  • Тема обсуждения
    В самом начале становления грудного вскармливания может возникнуть проблема нехватки молока.
Как увеличить лактацию? Что делать, чтобы было много молока

В любой период лактации могут возникнуть различные проблемы с грудным молоком. В самом начале становления грудного вскармливания может возникнуть проблема нехватки молока. Если молока будет мало, то ребёнок будет плохо прибавлять в весе, и также это скажется на его общем состоянии. Поэтому зачастую перед мамами встаёт вопрос: что делать, чтобы молока стало больше? На этот вопрос ответим в данной статье. 

 

Во-первых, следует тщательно следить за своим питанием, ведь организму кормящей женщины необходимо получать все нужные витамины и микроэлементы. 

 

Ваше меню на день обязательно должно содержать: 

Мясо (птица, рыба); 

Молоко или кисломолочные продукты (1 литр); 

Творог (100 грамм); 

Сыр (30 грамм); 

Овощи (500 грамм); 

Фрукты (300 грамм); 

Масло сливочное (20 грамм); 

Масло растительное (25 грамм). 

 

Следует избегать употребления: 

Большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия); 

Любых алкогольных напитков; Аллергенных продуктов: шоколада, кофе, орехи, икра, цитрусовые; 

Острые специи и добавки (лук, чеснок, перец). 

Итак, что же поможет сделать количество грудного молока больше:

  1. Необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости. Это можно сделать за счет употребления витаминных сборов из различных трав. Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, укроп, крапива и некоторые другие.
  2. Также вам стоит увеличить частоту кормлений и прикладываний к груди.  Кормить ребенка вы должны по первому  требованию, не нужно делать перерыв в ночное время. Кормление ребенка именно ночью – способствует длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам, чтобы увеличить прилив молока. 
  3. Также можно попробовать сделать массаж груди. После кормления, когда пойдёте в душ, проводите массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. 

 

Препараты для увеличения лактации 

 

Также существуют способы, которые способны повысить лактацию таблетками. 

  1. Поливитамины для кормящих матерей. Как правило их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.
  2. Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания. 
  3. БАДы. Таблетки, содержащие различные витамины и полезные вещества (маточное молочко, лактогонные травы).

Комментарии

Нет комментариев.
Вы можете стать первым.

Добавить комментарий

Ошибка
Ошибка
Ошибка
Отправить