Как бороться с токсикозом на ранних сроках беременности

Информация о статье
  • Автор
    Кристина Ларина - Главный редактор
  • Дата написания
    11 июля 2017
  • Количество просмотров
    Высокое - 229
  • Тема обсуждения
    Тошнота преследует большинство женщин во время беременности. Из-за постоянного и неприятного чувства будущая мама не может нормально кушать, а в первые недели беременности хорошее питание очень важно, так как организму требуется много витаминов и микроэлементов для строения нового человека.
Как бороться с токсикозом на ранних сроках беременности

Тошнота преследует большинство женщин во время беременности. Из-за постоянного и неприятного чувства будущая мама не может нормально кушать, а в первые недели беременности хорошее питание очень важно, так как организму требуется много витаминов и микроэлементов для строения нового человека. Что же делать женщине, ведь лекарства принимать нельзя? Терпеть постоянную тошноту? Ничего не кушать? Конечно же, нет! Существуют народные средства борьбы с токсикозом. Разумеется, не каждой они подойдут, ведь каждый организм реагирует на беременность со своими особенностями. Но стоит перепробовать эти способы, чтобы найти именно свой.

Ранний токсикоз является первым признаком беременности. Некоторые женщины и вовсе не сталкиваются с тошнотой и порой даже начинают переживать, что с ними что-то не так, ведь токсикоз, по мнению многих, неотъемлемый признак беременности. Но стоит обратить внимание на то, что отсутствие токсикоза это результат правильного образа жизни. Женщины, занимающиеся спортом, соблюдающие правильное питание меньше подвержены тошноте во время беременности. Поэтому если вы не жили так до беременности, то самое время начать. Побольше гуляйте на свежем воздухе - это очень важно!  Итак, вот самые распространенные способы борьбы с токсикозом:

  1. Как было сказано выше – прогулки должны стать неотъемлемой и каждодневной процедурой беременной женщины. Особенно если вы забеременели в теплое время года. Выделяйте прогулкам хотя бы по 30-40 минут в день.
  2. После пробуждения не вскакивайте с постели. В полулежащем положении нужно съесть немного орехов или  полезный батончик из мюсли.
  3. Не старайтесь съесть много пищи за один прием, а потом как можно дольше не кушать, потому, что вас тошнит. Запомните, что беременные должны кушать каждые 1,5 часа по чуть - чуть. Это не обязательно должно быть полноценное блюдо, достаточно перекусывать фруктами, печеньем, орехами, натуральными йогуртами. Ешьте то, что вам больше по вкусу, не старайтесь заставлять себя есть только полезные продукты. Но и чипсами, разумеется, перекусывать не желательно.
  4. Ешьте как можно больше молочных продуктов, орехов, морепродуктов.
  5. Иногда справиться с тошнотой помогает что-то кислое. Например, можно есть по дольке апельсина или мандарина в течение дня.
  6. Также попробуйте поэкспериментировать с солеными продуктами. Соленые сухарики, огурцы, сыр, квашеная капуста – эти продукты в небольших количествах могут вам помочь.
  7. Иногда от тошноты помогает такой рецепт: утром натощак нужно выпить стакан воды с 1 ч ложкой яблочного уксуса и меда.
  8. Обильное питье очень важно для беременной. Пить нужно минеральную воду (которая соленая).
  9. Также вам может помочь мята. Это могут быть не обязательно свежие листочки, а даже обычная мятная конфета или жвачка.

Делитесь своими методами борьбы с токсикозом в комментариях ниже.

Комментарии

Аленка

Пользователь | 11.07.2017

девочки, кому что помогло???? спасайте, 8 неделя токсикоз замучил. не могу даже думать о соленом, кислом. может можно таблетки какие?

Ответить

Инна

Пользователь | 11.07.2017

Аленка, ну вы что какие таблетки. таблеток от токсикоза нет. пробуйте эти методы, нужно искать что-то свое. мне помогали зеленые яблоки от токсикоза

Ответить

инга__

Пользователь | 11.07.2017

я часто кушала и тошнить стало правда меньше, и вода кстати тоже помогает. только соленую я пить не смогла

Ответить

Добавить комментарий

Ошибка
Ошибка
Ошибка
Отправить